Zkušenosti

Zkušenosti s menstruačním kalíškem

Přiznám se, že před koupí svého prvního menstruačního kalíšku jsem váhala. Jakkoli mne přitahoval „zero waste“ princip a potažmo šetrnost k životnímu prostředí, trpěla jsem původními nejistotami. Nejvíc jsem se bála, že mi kalíšek někde na veřejnosti proteče a já si utrhnu pořádnou ostudu. To jsem ještě netušila, že něco takového se v podstatě nemůže stát – kalíšek se totiž na poševní sliznici s mírným pod tlakem „přicucne“, není tedy možnost, jak by to mohlo někde protékat kolem. Hned při prvním vyzkoušení kalíšku jsem se ujistila, že tyto obavy byly zbytečné. Je ovšem nutné jej několikrát denně – za mne většinou dvakrát – dojít vylít a poté znovu aplikovat. Netrvá to však déle než výměna vložky či tamponu a za to pohodlí mi to stojí. V čem mi menstruační kalíšek učaroval, je jeho naprostá spolehlivost při cvičení. Zejména u náročných jógových pozic cítím, že drží jako přibitý a nemusím se nijak omezovat. Trochu zapeklitější to z počátku bylo při výpravách do přírody, kdy jsem si jednou zapomněla vzít láhev vody na opláchnutí, vyřešila jsem to však důkladným vytřením vlhčeným ubrouskem. Přišlo mi to jako efektivní řešení, a od té doby s sebou v průběhu celé menstruace vlhčené ubrousky nosím. Doporučuji dát si je již první den do kabelky a po dobu menstruace nevyndávat.

Mezi moje prvotní obavy také patřila ta, že při vyjímání kalíšku budu celá upatlaná, a při své nemotornosti se mi krev všude kolem vylije. Představovala jsem si to jako dlouhý a nepříjemný proces, při kterém budu muset být maximálně soustředěná, abych kolem sebe nenapáchala moc škody. Opět se mi potvrdilo, že není nad praktickou zkušenost. Ve skutečnosti se kalíšek vyndává úplně jednoduše, stačí do něj ukazovákem zespoda „cvrnknout“, tím se zruší podtlak a pak už jen opatrně uchopit a držet stále ve vodorovné pozici, aby se nevylil předčasně. Pro úplně první vyndání doporučuji použít obě ruce. Jednou rukou (palcem a prostředníčkem) uchopíte tu šťopku, druhou rukou (ukazováčkem) nahmatáte tělo kalíšku, jemně ho zmáčknete, tím porušíte podtlak a pak jde už pěkně ven. Zdá se to složité? Ano, je to otázka cviku, ale již při svém prvním vyjímání to bylo o dost jednodušší, než jsem si představovala. A celé to netrvá déle než několik sekund. Nezašpinila jsem se ani napoprvé, ani při dalších aplikacích. A odmítavé názory některých žen, které se kalíšků straní, aby nemusely přicházet do příliš velkého kontaktu s krví, dost dobře nechápu. Jednak to není o moc horší než při vyjmutí tampónu, a jednak je to přeci jejich vlastní krev, vlastní přirozenost. Možná kdyby to samy vyzkoušely a přestaly by se svých tekutin bát, dokázaly by samy sebe lépe přijmout a jistě by to prospělo i k dalším pozitivním efektům. Tak či tak to rozhodně není žádné drama, kalíšek se vyndá, vylije, umyje a je to.

Další aspekt kalíšku, ze kterého jsem necítila obavu jako z výše jmenovaných, ale spíš prudu, byla otázka jak se o kalíšek starat po hygienické stránce. Popravdě jsem si neuměla představit, že bych před každou jednotlivou aplikací kalíšek vyvařovala, ani jsem si to neuměla během dne prakticky představit. Naštěstí však odborníci doporučují vyvářet až po skončení jednoho menstruačního cyklu, a mezi aplikacemi stačí pořádně umýt horkou vodou. Osvědčilo se mi určit si v kuchyni jeden malinký hrnec, který nechávám úplně vzadu ve skříni a vyndávám ho jen jednou měsíčně na vyvařování kalíšku. Přináší mi to pocit čistoty a hygieny, a mám radost, že nemusím používat na vyváření stejný hrnec jako na vaření.

Myslím si, že rozhodnutí o používání menstruační kalíšek záleží na každé z nás, a to zejména z našeho přístupu k životu. Ještě teď když procházím drogerií a vidím ty spousty krabic plných plastových vložek či do plastů zabalených tamponů, jejichž použití bude trvat maximálně jeden den a pak skončí na smetišti, jsem hrdá, že jsem zvolila cestu menstruačních kalíšků a doufám, že na ně časem přestoupí daleko více žen. A to nejen kvůli ekologii, ale také kvůli pohodlí – ze začátku bych tomu skoro nevěřila, ale s kalíškem si připadám čistější a s větší jistotou pohybu.

Vřele proto doporučuji, vybrat si jeden z kalíšků nabízených na https://menstruacni-pomucky.cz/